Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# LIVTEC RECOVERY

STRESSIN HALLINTA - UNEN LAATU - PALAUTUMISEN MITTAUS

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.livtec.fi/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Artikkelit

- [Älylaitteiden 3 haastetta, mitkä sinun tulisi tiedostaa!](https://www.livtec.fi/alylaitteiden-haasteet/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center” global_colors_info=”{}”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”155px” custom_margin=”-37px|||||” custom_padding=”0px||3px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ ul_line_height=”1.5em” custom_padding=”0px|10%||10%|false|false” global_colors_info=”{}”]Yhä useamman ranteesta tai sormesta löytyy palautumista, unta, fyysistä aktiivisuutta tai liikunnan tehoja mittaava laite. Moni kuitenkin pohtinee, voiko laitteen antamaan tietoon luottaa. Tiedon [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center” global_colors_info=”{}”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”155px” custom_margin=”-37px|||||” custom_padding=”0px||3px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ ul_line_height=”1.5em” custom_padding=”0px|10%||10%|false|false” global_colors_info=”{}”]Yhä useamman ranteesta tai sormesta löytyy palautumista, unta, fyysistä aktiivisuutta tai liikunnan tehoja mittaava laite. Moni kuitenkin pohtinee, voiko laitteen antamaan tietoon luottaa. Tiedon
- [Urheilijan ruokavalio palautumisen tukena](https://www.livtec.fi/urheilijan-ruokavalio/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”155px” custom_padding=”0px||3px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ ul_line_height=”1.5em” custom_padding=”0px|10%||10%|false|false”]Kohtuutehoinen säännöllinen liikunta edistää arjessa jaksamista ja terveyttä – reipas kävely voi rentouttaa ja piristää työpäivän jälkeen. Intensiivinen kilpa- ja kuntourheilu puolestaan koettelee kehon sietokykyä. Jos palautumiseen ei kiinnitä riittävästi huomiota, voi urheilun [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”155px” custom_padding=”0px||3px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ ul_line_height=”1.5em” custom_padding=”0px|10%||10%|false|false”]Kohtuutehoinen säännöllinen liikunta edistää arjessa jaksamista ja terveyttä – reipas kävely voi rentouttaa ja piristää työpäivän jälkeen. Intensiivinen kilpa- ja kuntourheilu puolestaan koettelee kehon sietokykyä. Jos palautumiseen ei kiinnitä riittävästi huomiota, voi urheilun
- [Stressin terveysvaikutukset](https://www.livtec.fi/stressin-terveysvaikutukset/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”]Reaktiomme stressiin ovat edelleen samoja, mitkä ovat aikoinaan auttaneet meitä henkiinjäämisessä ja valmistaneet kehoa toimimaan: Maksa lisää vereen sokeria ja aivot käskevät lisämunuaisia erittämään kahta tärkeää stressihormonia kortisolia ja adrenaliinia. Jälkimmäinen nostaa syketasoa ja verenpainetta, hengityksen kiihtymisen kautta saadaan ohjattua happea lisää lihaksiin ja aivoihin. Kortisoli [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”]Reaktiomme stressiin ovat edelleen samoja, mitkä ovat aikoinaan auttaneet meitä henkiinjäämisessä ja valmistaneet kehoa toimimaan: Maksa lisää vereen sokeria ja aivot käskevät lisämunuaisia erittämään kahta tärkeää stressihormonia kortisolia ja adrenaliinia. Jälkimmäinen nostaa syketasoa ja verenpainetta, hengityksen kiihtymisen kautta saadaan ohjattua happea lisää lihaksiin ja aivoihin. Kortisoli
- [Työhyvinvointi etätyössä](https://www.livtec.fi/tyohyvinvointi-etatyossa/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”155px”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%||10%|false|false”] Motivaatiopsykologiaa käsittelevässä kurssikirjassani viitattiin mielenkiintoisiin tutkimuksiin kuinka yksilöiden työhön liittyvät henkilökohtaiset tavoitteet ja työhyvinvointi voivat vaikuttaa yrityksen menestymiseen. Jäin pohtimaan tutkimusten havaintoja nykytodellisuuteen keskeisesti liittyvässä etätyössä. Erilaisten tavoitteiden (e.g. ammatillinen osaaminen, uralla eteneminen, palkkakehitys, työn jatkuvuus, ..) yksilöllisten prioriteettien vaikutus työssä jaksamiseen oli tutkimuksen mukaan yllättävän [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”155px”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%||10%|false|false”] Motivaatiopsykologiaa käsittelevässä kurssikirjassani viitattiin mielenkiintoisiin tutkimuksiin kuinka yksilöiden työhön liittyvät henkilökohtaiset tavoitteet ja työhyvinvointi voivat vaikuttaa yrityksen menestymiseen. Jäin pohtimaan tutkimusten havaintoja nykytodellisuuteen keskeisesti liittyvässä etätyössä. Erilaisten tavoitteiden (e.g. ammatillinen osaaminen, uralla eteneminen, palkkakehitys, työn jatkuvuus, ..) yksilöllisten prioriteettien vaikutus työssä jaksamiseen oli tutkimuksen mukaan yllättävän
- [Uniapnea - uusi kansantauti?](https://www.livtec.fi/uniapnea-kokemuksia/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”] Uniapnea on tauti, jota Suomessa sairastaa arviolta 9% – 24% väestöstä, moni myös tietämättään. Hoitamatta se on vakava terveysriski lisäten merkittävästi riskiä sairastua sydän- ja verisuonitautien tai diabeteksen kaltaisiin kroonisiin sairauksiin. Hengityskatkokset ja sen [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”] Uniapnea on tauti, jota Suomessa sairastaa arviolta 9% – 24% väestöstä, moni myös tietämättään. Hoitamatta se on vakava terveysriski lisäten merkittävästi riskiä sairastua sydän- ja verisuonitautien tai diabeteksen kaltaisiin kroonisiin sairauksiin. Hengityskatkokset ja sen
- [Stressin hallinta - Neljä askelta parempaan palautumiseen](https://www.livtec.fi/stressin-hallinta/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″ custom_margin=”0px|auto||auto||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”]Aiemmin kirjoitin stressiä käsittelevän artikkelin, missä teemaa käsiteltiin ensisijaisesti elämäntapojen kautta. Stressin hallinta ei tietysti ole vain palautumisesta huolehtimista. Myös omalla ajattelulla ja suhtautumisella asioihin on iso merkitys. Tämän kirjoituksen stressin hallinta – [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″ custom_margin=”0px|auto||auto||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”]Aiemmin kirjoitin stressiä käsittelevän artikkelin, missä teemaa käsiteltiin ensisijaisesti elämäntapojen kautta. Stressin hallinta ei tietysti ole vain palautumisesta huolehtimista. Myös omalla ajattelulla ja suhtautumisella asioihin on iso merkitys. Tämän kirjoituksen stressin hallinta –
- [Vinkkejä stressin hallintaan](https://www.livtec.fi/vinkkeja-stressin-hallintaan/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”] Stressin hallinta ei ole rakettitiedettä. Artikkeli kuvaa pieniä, mutta tärkeitä asioita, joilla jokainen voi vahvistaa palautumista. Muuttamalla yhdenkin asian voi vaikuttaa hyvinvointiinsa, ja sitä kautta saada voimia ja motivaatiota seuraavaan askeleeseen. Tunnetustihan vastuuntuntoisimmilla [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”] Stressin hallinta ei ole rakettitiedettä. Artikkeli kuvaa pieniä, mutta tärkeitä asioita, joilla jokainen voi vahvistaa palautumista. Muuttamalla yhdenkin asian voi vaikuttaa hyvinvointiinsa, ja sitä kautta saada voimia ja motivaatiota seuraavaan askeleeseen. Tunnetustihan vastuuntuntoisimmilla
- [Uni - Voiko oppia nukkumaan paremmin](https://www.livtec.fi/vinkkeja-parempaan-uneen/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”] Riittävä uni on välttämätöntä aivojen palautumiselle, niin yleisen vireyden kuin fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Nykypäivän ristiriita onkin, että entistä hektisemmän työelämän ja kasvaneen kognitiivisen kuormituksen myötä tarve hyvällä unelle on kasvanut, mutta samalla [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_post_title featured_image=”off” _builder_version=”4.4.4″ title_font=”|||||on|||” title_text_color=”#66cc33″ title_letter_spacing=”5px” meta_font=”||on||||||” text_orientation=”center”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”151px” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”0px|10%|0px|10%|false|false”] Riittävä uni on välttämätöntä aivojen palautumiselle, niin yleisen vireyden kuin fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Nykypäivän ristiriita onkin, että entistä hektisemmän työelämän ja kasvaneen kognitiivisen kuormituksen myötä tarve hyvällä unelle on kasvanut, mutta samalla

## Sivut

- [Etusivu](https://www.livtec.fi/) - HRV-hyvinvointianalyysi palautumisen mittaamiseen. Livtec Recovery auttaa yrityksiä ja työterveyttä parantamaan työkykyä markkinoiden tarkimmalla ratkaisulla.
- [InBody-mittaus](https://www.livtec.fi/inbody-mittaus/) - InBody-mittaukset yrityksille. Mittaukset ja niihin yhdistetty innostava hyvinvointi-luento, on myös loistava TyHy-päivän ohjelma pitkäaikaisin vaikutuksin
- [Työn kuormitusanalyysi](https://www.livtec.fi/tyoajan-kuormitus/) - Livtec työn kuormitusanalyysi yhdistää sykevaihtelun (HRV) ja fyysisen kuormittavuusdatan (MET). Kun vaikuttavat tekijät ymmärretään, sitä voidaan myös johtaa
- [Hyvinvointianalyysi](https://www.livtec.fi/hyvinvointianalyysi/) - HRV- ja EKG-pohjainen hyvinvointianalyysi auttaa tunnistamaan palautumiseen ja kuormitukseen vaikuttavia tekijöitä. Mukana myös uniapneariskin tunnistaminen.
- [Menetelmä](https://www.livtec.fi/menetelma/) - EKG-pohjainen HRV-mittaus tarjoaa tarkempaa tietoa palautumisesta, kuormituksesta ja hyvinvoinnista ilman tyypillisiä mittausvirheitä.
- [Kumppanuus](https://www.livtec.fi/kumppanuus/) - Tarjoa asiakkaillesi tarkka HRV- ja EKG-pohjainen hyvinvointianalyysi helposti ja ilman kiinteitä kuluja Livtec Recovery -kumppanina.
- [Urheilijan palautuminen](https://www.livtec.fi/urheilijan-palautuminen/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Hero” _builder_version=”4.16″ background_color=”rgba(0,0,0,0)” background_image=”https://www.livtec.fi/wp-content/uploads/2020/04/bruno-nascimento-PHIgYUGQPvU-unsplash-scaled.jpg” min_height=”294px” custom_padding=”67px|0px|67.1875px|0px|false|false” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”4%” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.6″ width=”90%” max_width=”1200px” custom_padding=”|||” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”3%” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_heading title=”Varmista harjottelusi kehittävyys ja minimoi ylikunnon riski ” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” title_font=”|||on|||||” title_text_align=”right” title_text_color=”#FFFFFF” title_font_size=”28px” title_letter_spacing=”2px” title_line_height=”1.5em” width=”54%” max_width=”70%” module_alignment=”right” global_colors_info=”{}”][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ text_font=”||||||||” header_font=”|700||||on|||” header_text_align=”right” header_text_color=”#66cc33″ header_font_size=”64px” header_line_height=”1.3em” custom_margin=”|||” animation_style=”fade” header_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off”
- [Yhteystiedot](https://www.livtec.fi/yhteystiedot/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”Page Header” _builder_version=”4.16″ background_image=”https://www.livtec.fi/wp-content/uploads/2020/04/pulse-trace-163708.jpg” animation_direction=”top” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Otetaan stressi haltuun” text_orientation=”center” admin_label=”Hero Section” _builder_version=”4.16″ title_font=”Montserrat|on|||” title_font_size=”60px” title_line_height=”1.4em” content_font_size=”22px” content_line_height=”1.8em” subhead_font=”||||” background_color=”rgba(255, 255, 255, 0)” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_type=”circular” background_color_gradient_stops=”#46b6d7 0%|rgba(0,0,0,0) 100%” background_color_gradient_start=”#46b6d7″ background_color_gradient_end=”rgba(0,0,0,0)” custom_button_one=”on” button_one_text_size=”16px” button_one_bg_color=”#6eba01″ button_one_border_width=”2px” button_one_border_color=”#6eba01″ button_one_letter_spacing=”2″ button_one_font=”Montserrat|||on|” button_one_use_icon=”off” custom_button_two=”on” button_two_text_size=”16px” button_two_border_width=”2px” button_two_border_color=”#ffffff” button_two_letter_spacing=”2″ button_two_font=”Montserrat|||on|” button_two_use_icon=”off” module_alignment=”left” animation_style=”fade” title_font_size_tablet=”” title_font_size_phone=”48px” title_font_size_last_edited=”on|phone” button_one_text_color_hover=”#6eba01″ button_two_text_color_hover=”#6eba01″
- [Stressi Haltuun](https://www.livtec.fi/stressi-haltuun/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.4″ min_height=”299px” custom_margin=”||-111px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.4.4″ max_width=”80%” custom_padding=”0px||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://www.livtec.fi/wp-content/uploads/2020/05/Stressihaltuun_CMYK_360-min-300×300.jpg” alt=”Stressi Haltuun logo” title_text=”Stressihaltuun_CMYK_360-min” _builder_version=”4.4.4″ custom_padding=”||5px|||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.9.4″ header_font=”|700||||on|||” header_text_align=”right” header_text_color=”#66cc33″ header_font_size=”60px” custom_margin=”||0px|||” custom_padding=”80px||||false|false” global_colors_info=”{}”] Ota stressi haltuun – Tiimivalmennus [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.9.4″ text_font=”|||||on|||” text_font_size=”32px” text_orientation=”right” custom_padding=”|43px|||false|false” global_colors_info=”{}”] Hyvinvoiva yksilö, toimiva tiimi [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Hero” _builder_version=”4.4.4″ background_color=”rgba(0,0,0,0)”
- [Privacy Policy](https://www.livtec.fi/privacy-policy-2/) - Who we are Our website address is: https://www.livtec.fi. Comments When visitors leave comments on the site we collect the data shown in the comments form, and also the visitor’s IP address and browser user agent string to help spam detection. An anonymized string created from your email address (also called a hash) may be provided
- [Asiakastarinat](https://www.livtec.fi/asiakkaat/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Hero” _builder_version=”4.4.3″ background_image=”https://www.livtec.fi/wp-content/uploads/2020/04/sport-2264825_1920.jpg” custom_padding=”|||” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”4%”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”|||” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”3%”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ text_font=”||||||||” header_font=”|700||||on|||dotted” header_text_align=”right” header_text_color=”#66cc33″ header_font_size=”60px” header_line_height=”1.3em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”|||” animation_style=”fade” header_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off”]EsimerkkejäAsiakkaistamme[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”off” disabled_on=”on|on|off%22″ _builder_version=”3.2″ max_width=”120px” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”30%”][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.3″ min_height=”55px” custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.3″][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ text_orientation=”center” custom_padding=”|20%||20%|false|false”]Tarjoamme Livtec Recovery palvelua suoraan
- [Blog](https://www.livtec.fi/blog/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”Page Header” _builder_version=”4.4.3″ background_image=”https://www.livtec.fi/wp-content/uploads/2020/04/running-573762_1920-min-e1586325168347.jpg” animation_direction=”top”][et_pb_fullwidth_header title=”Blogit” text_orientation=”center” admin_label=”Hero Section” _builder_version=”4.4.3″ title_font=”Montserrat|on|||” title_font_size=”60px” title_line_height=”1.4em” content_font_size=”22px” content_line_height=”1.8em” subhead_font=”||||” background_color=”rgba(255, 255, 255, 0)” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#46b6d7″ background_color_gradient_end=”rgba(0,0,0,0)” background_color_gradient_type=”radial” custom_button_one=”on” button_one_text_size=”16px” button_one_bg_color=”#6eba01″ button_one_border_width=”2px” button_one_border_color=”#6eba01″ button_one_letter_spacing=”2″ button_one_font=”Montserrat|||on|” button_one_use_icon=”off” custom_button_two=”on” button_two_text_size=”16px” button_two_border_width=”2px” button_two_border_color=”#ffffff” button_two_letter_spacing=”2″ button_two_font=”Montserrat|||on|” button_two_use_icon=”off” module_alignment=”left” animation_style=”fade” title_font_size_tablet=”” title_font_size_phone=”48px” title_font_size_last_edited=”on|phone” button_one_text_color_hover=”#6eba01″ button_two_text_color_hover=”#6eba01″ button_one_border_color_hover=”#ffffff” button_two_border_color_hover=”#ffffff” button_one_border_radius_hover=”0″ button_two_border_radius_hover=”0″ button_one_letter_spacing_hover=”2″ button_two_letter_spacing_hover=”2″
- [Toteutus](https://www.livtec.fi/toteutus/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”Page Header” _builder_version=”4.4.3″ background_image=”https://www.livtec.fi/wp-content/uploads/2020/04/pulse-trace-163708.jpg” animation_direction=”top”][et_pb_fullwidth_header title=”Näin sen toteutimme” text_orientation=”center” admin_label=”Hero Section” _builder_version=”4.4.3″ title_font=”Montserrat|on|||” title_font_size=”60px” title_line_height=”1.4em” content_font_size=”22px” content_line_height=”1.8em” subhead_font=”||||” background_color=”rgba(255,255,255,0)” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#46b6d7″ background_color_gradient_end=”rgba(0,0,0,0)” background_color_gradient_type=”radial” background_color_gradient_end_position=”82%” custom_button_one=”on” button_one_text_size=”16px” button_one_bg_color=”#6eba01″ button_one_border_width=”2px” button_one_border_color=”#6eba01″ button_one_letter_spacing=”2″ button_one_font=”Montserrat|||on|” button_one_use_icon=”off” custom_button_two=”on” button_two_text_size=”16px” button_two_border_width=”2px” button_two_border_color=”#ffffff” button_two_letter_spacing=”2″ button_two_font=”Montserrat|||on|” button_two_use_icon=”off” module_alignment=”left” animation_style=”fade” title_font_size_tablet=”” title_font_size_phone=”48px” title_font_size_last_edited=”on|phone” button_one_text_color_hover=”#6eba01″ button_two_text_color_hover=”#6eba01″ button_one_border_color_hover=”#ffffff” button_two_border_color_hover=”#ffffff” button_one_border_radius_hover=”0″ button_two_border_radius_hover=”0″ button_one_letter_spacing_hover=”2″ button_two_letter_spacing_hover=”2″
- [Booking](https://www.livtec.fi/booking/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”Page Header” _builder_version=”4.4.3″ background_image=”https://www.livtec.fi/wp-content/uploads/2020/04/bruno-nascimento-PHIgYUGQPvU-unsplash-scaled.jpg” animation_direction=”top”][et_pb_fullwidth_header title=”Ajanvaraus” text_orientation=”center” admin_label=”Hero Section” _builder_version=”4.4.3″ title_font=”Montserrat|on|||” title_font_size=”60px” title_line_height=”1.4em” content_font_size=”22px” content_line_height=”1.8em” subhead_font=”||||” background_color=”rgba(255, 255, 255, 0)” custom_button_one=”on” button_one_text_size=”16px” button_one_bg_color=”#6eba01″ button_one_border_width=”2px” button_one_border_color=”#6eba01″ button_one_letter_spacing=”2″ button_one_font=”Montserrat|||on|” button_one_use_icon=”off” custom_button_two=”on” button_two_text_size=”16px” button_two_border_width=”2px” button_two_border_color=”#ffffff” button_two_letter_spacing=”2″ button_two_font=”Montserrat|||on|” button_two_use_icon=”off” module_alignment=”left” animation_style=”fade” title_font_size_tablet=”” title_font_size_phone=”48px” title_font_size_last_edited=”on|phone” button_one_text_color_hover=”#6eba01″ button_two_text_color_hover=”#6eba01″ button_one_border_color_hover=”#ffffff” button_two_border_color_hover=”#ffffff” button_one_border_radius_hover=”0″ button_two_border_radius_hover=”0″ button_one_letter_spacing_hover=”2″ button_two_letter_spacing_hover=”2″ button_one_bg_color_hover=”#ffffff” button_two_bg_color_hover=”#ffffff” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off”

## Kategoriat

- [Uni](https://www.livtec.fi/category/uni/)
- [Stressi](https://www.livtec.fi/category/stressi/)
- [Urheilu](https://www.livtec.fi/category/urheilu/)

## Avainsanat

- [Stressi](https://www.livtec.fi/tag/stressi/)
- [stressin hallinta](https://www.livtec.fi/tag/stressin-hallinta/)
- [Uniapnea](https://www.livtec.fi/tag/uniapnea/)
- [Uni](https://www.livtec.fi/tag/uni/)
- [Nukkuminen](https://www.livtec.fi/tag/nukkuminen/)
- [Urheilijan ravinto](https://www.livtec.fi/tag/urheilijan-ravinto/)
- [palautuminen](https://www.livtec.fi/tag/palautuminen/)
- [Hiilihydraatit](https://www.livtec.fi/tag/hiilihydraatit/)
- [Urheilu](https://www.livtec.fi/tag/urheilu/)
- [Ravinto](https://www.livtec.fi/tag/ravinto/)