Huippu- ja aktiiviurheilijat 

Livtec

Recovery

Miksi Livtec Recovery? 

Tavoitteellinen urheilu on taiteilua kehittävän harjoittelun ja riittävän palautumisen välillä. Urheilijoiden Livtec Recovery palvelu on optimoitu suorituskyvyn seurannan ja kehityksen kannalta, huomioiden tämän ryhmän erityistarpeet.

Raskaan harjoittelun myötä urheilijan usein poikkeuksellisen sydämen sykevälivaihtelun tulkinta vaatii erityisasiantuntemusta. Ainutlaatuinen EKG-pohjainen analyysimme vahvistaa luotettavuutta ja tuo arvokasta tietoa sydämen ja autonomisen hermoston toiminnasta.

Stressi

  • Mitkä urheilun ulkopuolisen elämän kuormitus vaikuttaa palautumiseesi
  • Onko stressin taustalla elämän hektisyys vai arkihuolet, miten voit kehittää stressinhallintaasi

Palautuminen

  • Mitkä asiat tukevat palautumistasi
  • Onko vapaa-aikasi energisoivaa
  • Millä pienillä muutoksilla elämäntapoihisi voi edistää hyvinvointiasi

Urheilu

  • Onko sinulla ylirasituksen oireita?
  • Viittaako mittaustulos sympaattisen vai parasympaattisen hermoston ylirasituksen. Kuinka tämä tulisi huomioida harjoittelussasi?

Uni

  • Onko unesi palauttavaa ja kuinka raskas harjoittelu ja vaikkapa sen ajankohta vaikuttaa uneesi
  • Onko unesi määrä oikeassa suhteessa rasitukseesi
  • Miten voit varmistaa, että nukkuminen tukee urheilullista 

Mittauksen toteutus

b

Mittari, taustatietolomakkeet ja ohjeet toimitetaan sinulle toiveesi mukaisesti.

Pidät kolme vuorokautta vaatteidesi alla huomaamatonta EKG-anturia. Mittauspäivät, arki- ja vapaapäivä, voit valita vapaasti viikon ajalta. Postitat mittarin palautuskuoressa.

Mittauspäiviin hyvä sisällyttää niin kovatehoinen kuin palauttavakin päivä.

Varaat ajan verkossa tapahtuvaan palautekeskusteluun. Pohditte yhdessä kuinka voit edelleen vahvistaa hyvinvointiasi

Bittium faros

PALAUTUMISEN SEURANTAA ”VUORISTOSSA”

Suomen ehdottomiin huippujuoksijoihin kuuluvat Jaakko Piesanen ja Martti Siikaluoma ovat hyödyntäneet Livtec mittauksia jo pidempään. Heidän verkkosivuilla on mielenkiintoinen tarina kokemuksista.

Ota yhteyttä!

Pyydä tarjous tai kysy lisätietoja alla olevalla lomakkeella!

Voit myös soittaa — 044 2312161