mennessä Sami | helmi 15, 2020 | Uni
Uni – Voiko oppia nukkumaan paremmin Riittävä uni on välttämätöntä aivojen palautumiselle, niin yleisen vireyden kuin fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Nykypäivän ristiriita onkin, että entistä hektisemmän työelämän ja kasvaneen kognitiivisen kuormituksen...
mennessä Sami | tammi 15, 2020 | Stressi
Vinkkejä stressin hallintaan Stressin hallinta ei ole rakettitiedettä. Artikkeli kuvaa pieniä, mutta tärkeitä asioita, joilla jokainen voi vahvistaa palautumista. Muuttamalla yhdenkin asian voi vaikuttaa hyvinvointiinsa, ja sitä kautta saada voimia ja motivaatiota...
Viimeisimmät kommentit