Älylaitteiden 3 haastetta, mitkä sinun tulisi tiedostaa!

Älylaitteiden 3 haastetta, mitkä sinun tulisi tiedostaa!

Älylaitteiden 3 haastetta, mitkä sinun tulisi tiedostaa! Yhä useamman ranteesta tai sormesta löytyy palautumista, unta, fyysistä aktiivisuutta tai liikunnan tehoja mittaava laite. Moni kuitenkin pohtinee, voiko laitteen antamaan tietoon luottaa. Tiedon oikeellisuuteen...
Stressin terveysvaikutukset

Stressin terveysvaikutukset

Reaktiomme stressiin ovat edelleen samoja, mitkä ovat aikoinaan auttaneet meitä henkiinjäämisessä ja valmistaneet kehoa toimimaan: Maksa lisää vereen sokeria ja aivot käskevät lisämunuaisia erittämään kahta tärkeää stressihormonia kortisolia ja adrenaliinia....
Työhyvinvointi etätyössä

Työhyvinvointi etätyössä

Motivaatiopsykologiaa käsittelevässä kurssikirjassani viitattiin mielenkiintoisiin tutkimuksiin kuinka yksilöiden työhön liittyvät henkilökohtaiset tavoitteet ja työhyvinvointi voivat vaikuttaa yrityksen menestymiseen.  Jäin pohtimaan tutkimusten havaintoja...
Stressin hallinta – Neljä askelta parempaan palautumiseen

Stressin hallinta – Neljä askelta parempaan palautumiseen

Stressin hallinta – Neljä askelta parempaan palautumiseen Aiemmin kirjoitin stressiä käsittelevän artikkelin, missä teemaa käsiteltiin ensisijaisesti elämäntapojen kautta. Stressin hallinta ei tietysti ole vain palautumisesta huolehtimista. Myös omalla...
Vinkkejä stressin hallintaan

Vinkkejä stressin hallintaan

Vinkkejä stressin hallintaan Stressin hallinta ei ole rakettitiedettä. Artikkeli kuvaa pieniä, mutta tärkeitä asioita, joilla jokainen voi vahvistaa palautumista. Muuttamalla yhdenkin asian voi vaikuttaa hyvinvointiinsa, ja sitä kautta saada voimia ja motivaatiota...