Älylaitteiden 3 haastetta, mitkä sinun tulisi tiedostaa!

Älylaitteiden 3 haastetta, mitkä sinun tulisi tiedostaa!

Älylaitteiden 3 haastetta, mitkä sinun tulisi tiedostaa! Yhä useamman ranteesta tai sormesta löytyy palautumista, unta, fyysistä aktiivisuutta tai liikunnan tehoja mittaava laite. Moni kuitenkin pohtinee, voiko laitteen antamaan tietoon luottaa. Tiedon oikeellisuuteen...
Urheilijan ruokavalio palautumisen tukena

Urheilijan ruokavalio palautumisen tukena

Urheilijan ruokavalio palautumisen tukena Kohtuutehoinen säännöllinen liikunta edistää arjessa jaksamista ja terveyttä – reipas kävely voi rentouttaa ja piristää työpäivän jälkeen. Intensiivinen kilpa- ja kuntourheilu puolestaan koettelee kehon sietokykyä. Jos...