Urheilijan ruokavalio palautumisen tukena

Urheilijan ruokavalio palautumisen tukena

Urheilijan ruokavalio palautumisen tukena Kohtuutehoinen säännöllinen liikunta edistää arjessa jaksamista ja terveyttä – reipas kävely voi rentouttaa ja piristää työpäivän jälkeen. Intensiivinen kilpa- ja kuntourheilu puolestaan koettelee kehon sietokykyä. Jos...