mennessä Sami | huhti 22, 2020 | Stressi
Stressin hallinta – Neljä askelta parempaan palautumiseen Aiemmin kirjoitin stressiä käsittelevän artikkelin, missä teemaa käsiteltiin ensisijaisesti elämäntapojen kautta. Stressin hallinta ei tietysti ole vain palautumisesta huolehtimista. Myös omalla...
mennessä Sami | maalis 15, 2020 | Uni
Uniapnea – uusi kansantauti? Uniapnea on tauti, jota Suomessa sairastaa arviolta 9% – 24% väestöstä, moni myös tietämättään. Hoitamatta se on vakava terveysriski lisäten merkittävästi riskiä sairastua sydän- ja verisuonitautien tai diabeteksen kaltaisiin...
mennessä Sami | helmi 15, 2020 | Uni
Uni – Voiko oppia nukkumaan paremmin Riittävä uni on välttämätöntä aivojen palautumiselle, niin yleisen vireyden kuin fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Nykypäivän ristiriita onkin, että entistä hektisemmän työelämän ja kasvaneen kognitiivisen kuormituksen...
Viimeisimmät kommentit